2018年05月06日

コーヒー野点会ライド : 鎌北湖〜グリーンライン〜刈場坂〜定峰〜小川町

昨日はコーヒー野点会のグリーンラインライドに参加。鎌北湖〜グリーンライン〜刈場坂〜定峰〜小川町。

夜明け直後の荒サイは寒くてウィンタージャージ欲しかったくらいだったけど、アームウォーマーとレッグウォーマーでなんとか乗り越えた。

鎌北湖は新緑が綺麗。
BAA22775-31D3-47A0-9712-97754383C918.jpeg

グリーンラインは新緑の中涼しいライドが楽しめて最高だった。下りはまだウィンドブレーカーいりますね。

A953C757-62AF-4D8B-B998-9B766D9D6551.jpeg
顔振峠からの景色はとってもクリア。こんなに遠くの山々まで見えたことは珍しい。

大野峠でコーヒー野点。
60A31421-7E03-468D-84FE-1681F7B7E1C5.jpeg
こんなとこまで大荷物背負って登ったオジサン達の笑顔が輝く瞬間です。炊事道具積んで馬に乗った騎馬民族のDNAか、チャリで遠出して焚火に憧れた子供の頃の記憶か、これって何か根源的な欲求を感じるですよねー。

ランチはラジュモハンの予定だったけど5/3-5はイベント対応らしくクローズ。わらしべへ。
7D21F77C-7CA6-4EAF-8FCF-05A5C018BC9F.jpegD56412D4-EEE8-4931-870A-AE6461E05544.jpeg3BAFB0CB-D466-49B6-BDE0-39FBD4D137FD.jpeg49A97185-AE83-4E5B-B980-8C5D289272CF.jpeg
ほっこり出来る雰囲気で大好きだけど、食事の品質だけを考えると正直コスパ悪いと思った。

帰りは予報と違って結構な向かい風。今日はGWの締めで白石登るつもりだけど、タイム出せる脚が残ってるかどうか?

Strava のログはこちら

2018年05月04日

ハルヒルの案内来ましたね : ブヨに注意 !

ハルヒルの案内来ましたね。
BEEE9DA7-9738-4C01-95AC-C7EDF5860B92.jpeg

昨年のとザクッと比べてみましたが、シャトルバスの時間が若干異なってる。
235B6B56-8D26-44FE-95D0-02C851FFC233.jpeg

あとは持ち物リストに「虫除けスプレー」が追加された。
DD4FE79E-3E4F-454A-BA13-50BA0B51D7FA.jpeg
もしかして昨年ブヨに何箇所も噛まれて救護所に駆け込んだ僕のせい?(笑)

今年はブヨの発生も早いらしく、こちらの記事に書いたように試走ですでにやられてます。

僕は異常に虫に好まれて被害も大きくなる体質だからかもですが、ブヨには蚊除けスプレーは役に立たず、ハッカ油原液でないと防げません。
昨年のハルヒルではゴール後の湖畔での渋滞でやられました。今年は背中ポケットにハッカ油スプレーを仕込んでゴール後すぐに塗りたくることにします。
posted by モッパー at 07:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ロードバイク - イベント

2018年04月29日

ハルヒル試走3本目〜万騎峠〜北軽井沢〜碓氷峠

昨日はハルヒル試走3本目。

ハルヒル試走3本目は64:34の凡タイム。群馬のお知り合いとご一緒したんで、ハルヒルの後長野原〜北軽井沢〜碓氷峠周回の獲得標高3000m級のルートを組んでくれていて、「今日は3000m登らなきゃだし」なんて思ったのが多分敗因。出し切れなかった。メンタル弱くて本当にイヤになります(泣)。

28号線で下りる途中で見えた岩櫃山。
8C40B66E-4A7D-476F-8D08-8C3B953CF35C.jpeg
埼玉にはない類の岩山で格好いい。

山里にはまだ桜が咲いてましたよ。
4A1F9CEC-2E67-4115-A6E1-1346DEF45993.jpeg

406号線で長野原まで行く途中に見つけた万騎峠は大ヒット。
59FBA81E-2414-4D3E-A7F3-2D60915CFA8B.jpeg53614D0E-CD59-4378-9B90-5D79E92CE0C3.jpeg1ED83697-C3E8-4F43-B9DC-B5AA6F2D443F.jpeg
5.6km 平均8.4%、ずっと10%前後の坂が続いて最後の 2km で勾配が緩むところも白石峠に似ている。大きく違うのは走る楽しさ。明るい広葉樹の中の高原で気分爽快、降り切ったらそこは北軽井沢ってのも素晴らしい。ハルヒル+アルファの定番コースにすること確実です。

ランチは浅間とり牧場で。
0F20485E-1A65-4CBE-A59B-ED9D06D3AD37.jpeg
窓からは平飼いの地鶏達が見れて、おおっこいつを食べるのか ! って気分高揚。
B694A54C-1A07-4CF2-ABEE-F388D28304A9.jpeg
親子丼は最近のふあとろ半熟卵ではなくしっかり煮込まれた懐かしい感じ。
E2390A9C-BBC1-4532-958B-45976EA59675.jpeg
でも地鶏のお肉のしっかりした滋味溢れるお味が素晴らしかった!コスパも軽井沢観光地価格ではなく good。ボリュームは小食の僕で丁度いいくらい。大食漢の方は大盛りのほうが良いかも。

浅間山の雄大な姿を何度も眺めながら、ヒヤっカラっとした高原を楽しんで走るなんて、北軽井沢は最高ですわ。
F17EDD25-CBCA-403D-98A4-D2DC92701E6F.jpeg89857C3B-A8FC-4B9F-A954-537CE8FAB3C1.jpeg738F533B-F877-4E75-A06D-D3F89F139D44.jpeg


北軽井沢〜軽井沢って大した坂じゃないでしょって思っていたら、勾配は大したことないけどずっと登りで標高1300mくらいまで登るのね。くたびれた脚には案外キツい。

アンジェリーナでおやつタイム。
24D341BF-75AF-42DD-AC61-51D0D464639E.jpeg0B439D2B-5D9C-4758-8458-E05FFD65D200.jpeg

碓氷峠ってカーブが自転車に合っているのか、下りが大嫌いな僕でも安心して下りられるので大好き。
29EBDE4D-EE69-4BC5-BDDD-492DD6D6727E.jpeg
お決まりの写真ですね。

距離130km、獲得標高2900m、おなか一杯です。Strava のログはこちら

2018年04月27日

塩タブレットが販売開始されてますね

皆さん、ドリンクってどうされてますか ?

僕は BCAA が基本。
C0DBC204-78C2-412E-B302-0A22E68AC8EC.jpeg
こいつを取り始めてから随分と疲労回復が速くなった感じはします。スポドリは使わず水とこれだけ。

強度が高いライドやヒルクライムレースの時は Mag-on を追加。
お値段高いので使用頻度は低いけど、足攣り予防に確実に効くとは思う。

昨年から追加して、これありゃ普段は Mag-on はいらないんじゃね? と思い始めているのが塩タブレット。
軽いしね、安い。でも季節限定生産らしく、冬は店頭から消えて Amzon では法外なお値段で売られる始末。

手持ちの在庫が無くなりつつあり、ずっと今年の販売開始を待ってたけど、昨日やっとドラッグストアの店頭に出現しているのを見かけました。
BE17B61B-85C2-459D-BF78-CFC1BEAE9698.jpeg
早速2袋ゲット。僕のペースだと2袋(60個)ありゃ1年持ちます。

もちろん、Mag-on はマグネシウム、塩タブはナトリウムが主成分なので、僕はどっちが足りてなくて足攣りしてるんでしょう ? ってことではあります。
ただし、経験上塩タブレットも確実に足攣りに効くので、しばらくは普段使いは BCAA とこれだけでやってみようかな。
posted by モッパー at 05:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | ロードバイク - その他

2018年04月23日

奥武蔵自転車旅行社ヒルクライム上級に参加

昨日は奥武蔵自転車旅行社さんのヒルクライム上級に参加。最近追加された新ルートです。

いつもは自走で参加してますが、一昨日のハルヒル試走に続けてでダメージが心配なので送迎車に乗せて頂きました。
47348BB7-D9E4-492D-9144-21D26CBD5D6C.jpeg

まずは小松屋本店で腹ごしらえ。
6E13C10A-CDCE-414E-BAFE-E5A3AE4671B6.jpeg

最初は栗山線。何度も登ってるけど適度にキツくていい感じの坂です。

延命水で補給。
C74107A4-9B52-4BFC-8584-E73E0C523C3F.jpeg

天空の回廊からの景色。
A31F7AEF-302A-4783-A470-305114E3B65B.jpeg

山桜がまだ少し残ってましたよ。
314102D1-A6F7-4277-95A8-DE22E3EB070C.jpeg

七重峠。草が刈り取られて眺めが少し良くなってました。
D3183F2B-CB49-4651-954A-D04F91F70B47.jpeg

朝日根から秩父高原牧場へ。ここは初めて登ったけど、361号線(正面坂)より緩くて二本木峠よりキツい感じ。

二本木峠のヤマツツジはまだイマイチだったけど、牡丹桜?と新緑の組み合わせが綺麗。
E9A4168F-778F-46BB-807E-6B1262556200.jpeg

皇鈴山も初めて登った。ここはキツい。10超坂を一旦降りてまた10超坂を登る、ピストンなので帰りにもそれをおかわりっていうのが心理的にキツい。
0DBDFBA6-6ECC-4A17-BD8E-54254102BAEE.jpeg
でも、頂上からの景色は絶景。ロード乗りはほとんど誰も登らない穴場らしいです。

日本水で補給。
5486623F-5402-497D-A531-833A54C7C6D3.jpeg
昔登山をやっていた頃に山道を登って行った記憶があるけど、舗装路脇まで引水して汲みやすくなっています。

ランチは日本の里風布館で。初めて来たけど、清流が流れる静かな谷間の素敵な場所。
FF92D6E0-8459-4289-9D12-E0D9D50A947D.jpeg
奥武蔵自転車旅行社特注の味噌豚丼セット、美味しかった。
59F1ED10-1B12-45E5-B081-878C0C6198E8.jpegD10E52EC-AEC3-497E-AB24-96571FB6EFFD.jpeg
秩父名物の豚丼って、ボッタクリ価格の有名店に並んでまで食べるもんじゃないって僕は思うんですよ。こちらの味噌豚丼は肉質もよく価格もリーズナブルで満足出来ます。

奥武蔵自転車旅行社さんのルートは大概逆に辿ったほうが難易度が高くなる。今回も日本の里への下りはかなりエグそうだった。自走で逆に辿るって個人的課題も出来ました。

Strava のログはこちら
にほんブログ村 自転車ブログ 中年サイクリストへ  
↑ ブログランキングに参加してます。ポチッしてもらえるとうれしい。