2013年03月05日

SPD シューズ : Northwave Down Town

SPDシューズのことを書くのを忘れてました。今履いているのは Northwave Down Town です。
IMG_1152.jpg
ロードバイクに乗り始めてすぐの本当に初心者の頃に買ったので、どんなもの買えば良いか分からず、店員さんに「とにかく履きやすくて歩きやすい SPD シューズちょ〜だい!」と言ったらこれが出てきました。
確かにその通りで、幅広足の私にも馴染み、靴下2枚履いてもOKです。見た目完全にスニーカーなのでどんなシチュエーションでもOK(ピチピチウェアな時点でシチュエーション限られるのであまり意味ないですが)。ただし、逆に言うとかなりルーズです。特にソールの柔らかさは最近かなり物足りなく感じるようになってきました。

Northwave Down Town で恐ろしくダメだったのがインナーソール(中敷き)で、5回くらいのライドでボロボロに。DIY店でこんな感じのインナーソールを買って交換しましたが、その後は10ケ月程度そのままいけてます。
IMG_1156.jpg

全体的にまだ全然くたびれてないので、買い替えるのは勿体無いしどうしよう.....という感じ。シューズは安い買い物ではないので、もうちょっと自分のスタイルが分かってから選んだ
ほうが良かったんだろうと正直思います。

2013年01月02日

ロードバイク SPD のリクート - マルチリリースとシングルリリース

こちらの記事で書いた以降はロードバイク向きSPDの PD-A600 をプレッシャ最低レベルで、マルチリリースのクリート使って走ってきました。最近クリートのガタつきが大きいと感じ、意図しない場面でビンディングがリリースされることが多くなってきたので、プレッシャを強くしてみました。ところが、はめ込むための力が必要となる割には拘束力はさほど変わらず、意図しないリリースもあまり減少しません。これはクリートが摩耗したためかと思い、シングルリリースのクリートに変えたところ...全て解決。摩耗のせいではなかった。
こちらの記事を書いた全く初心者の頃には、シングルリリースのクリートだとリリース出来ないペタル位置があったけど、今ではどの位置でも OK。脚力が増したことやリリースのコツを体が覚えたことが原因でしょう。

交換前のマルチリリースモードの SPD クリート(SHIMANO SM-SH56)
IMG_0864.jpg
下記のシングルリリースと見た目ほとんど変わらないけど、「M」の刻印が目印。

交換後のシングルリリースモードの SPD クリート(SHIMANO SM-SH51)
IMG_0865.jpg
多くの SPD ペダルにはこちらがデフォルトで付属する様子。

結論として書いておきたいことは、私のように脚力のない方がロードバイク買った当初から SPD でビンディングにトライするケースなら、マルチリリースのほうが良いのだろうと思う。ただし最終的には私のようにシングルに変えることになると思うので、シングルリリースをどのペタル位置でもリリース出来る脚力ある方ならシングルで始めたほうが良いでしょうってこと。

2012年06月04日

ビンディング再び

こちらの記事に書いたように立ちゴケして以来、悔しくて悔しくて、怖くて怖くて、ビンディングの再調査を開始。

ビンディングシューズ履いてもサイクリング途中に立ち寄ったところでまともに歩きたいと言う私の要求に対しては SPD しかないというのは確かのよう。

PD-A600 と シングルリリースのクリートの組み合わせなんて SPD の中では最も玄人向けの選択肢であったことを認識。お店の方はいかにも玄人だったので、そりゃあ自分で良いと思うもの勧めたんですね。PD-A600 は SPD ペダルでは多分最高峰最軽量。形状を見てスニーカーでもなんとかなるだろと思いましたが甘かった。慣れてないだけかも知れませんが、足裏が痛くなります。また、シングルリリースのクリートは踵を横方向に「それなり」の力でシューズを押し出さないと外れないもので、初心者はかなり慣れないと普通の車道で使えるものではないと思います。


今の私には最も初心者向きとおもわれる PD-A530 と マルチリリースのクリートが良いんだろうと反省。PD-A530 は片面がクリートなしの普通のスニーカー等でも使えるものです。その分重いですが。マルチlリリースのクリートは横方向だけでなく斜め方向でも外れるらしい。その分走行時に外れやすいそうですが、緊急時に外れないよりは良いでしょう。まだ試してないので、試してからレポートします。


まあ、PD-A600は良い物を先に買ってしまったのでストックしておいてそのうち使うだろと納得するしかないです。

ビンディング初心者の方々に私の立ちゴケ体験談を...

・SPD はビンディングとしては初心者向けのように思えてしまいますが、実はハイエンド品は慣れないとかなりリリースが困難です。

・リリースの容易さには筋力や足首の柔らかさも関わるようです。私は一日練習して左足はほとんどどのような状況でもリリース出来るようになりましたが、右足は下死点付近で踏ん張らないと今でもリリース出来ません。

・特に私のようなウンチの40代オジサンにとって立ちゴケ体験とその後のリカバリはかなりの肉体的・心理的・社会的負担を強いられる可能性高いです。30年前に自転車でもんどり打ってコケて生傷作っていた頃となにもかもが全く違います。無理しちゃいけません。

・絶対即時リリース出来る自信が出来るまで練習してから公道に乗り出しましょう。本当に生命に関わる問題です。車道で不測の事態で急減速して右足リリース出来ないと何が起こるか考えてみましょう。

また、SPD シューズの底の剛性も外しやすさに関わっているように思います。私が買ったシューズは普通のスニーカーに履き心地が近いかわりに、底の剛性が足りず外しにくく、また、SPD の接点周辺に圧力が集中してその周辺の足裏が痛くなってしまうような感じがします。このあたりは今後使いこなしてからレポートします。

2012.6.10 追記

PD-A600 で最もプレッシャ弱い設定のままマルチリリースのクリートに換えたところ、バッチリでした。左右ともどのポジションでも外すことが出来るようになりました。そもそもまともに外す脚力がないのに「走行中外れる」という状況自体あり得ないと分かりました。入れる時にも多少ズレていてもスカッと入ってくれるので楽チンです。街中では信号で止まる度に一々はすず手間が面倒ですが、PD-M530 なくてもいけそうな感じがしてますので PD-A600 のまま練習してみることにしました。

まだ踏みつける以外の力の使い方が良く分からないのですが、ばっちりスイートポジションに固定してくれるだけでもビンディングの力は偉大です。一度慣れるともうビンディング以外の手段はあり得ないという感覚が良く分かってきました。

2013.1.26 追記

近所の買い物でもスニーカーは全く使わなくなりました。SPD シューズで何の不都合もないので。また、結局はPD-A600 とシングルリリースのクリートに行き付きました。こちらの記事に詳細書いてあります。

2012年06月03日

GIANT 3 台 と SPD 導入して立ちゴケ

住んでいるマンションの駐輪場は平置き(ただし多くは雨ざらしでスタンドがないと不可)と立体式(屋根あり、スタンドなしでもOK)です。立体式の2Fは自転車持ちあげないといけないので、とっても不人気。そんな環境の中で一番雨がかからないポイント探したら、GIANT のロードとクロス3台集合状態になってしまいました。お隣さんはまだシートがビニールかかっている新車です。皆考えること同じですね。
IMG_0278.jpg

初心者のくせに SPD 導入してしまいました。ペダルは SHIMANO PD-A600。

シューズは街で歩いても全然 OK な感じの Northwave Down Town
SPD 着脱練習中に幼児の飛び出しに出くわして見事に立ちゴケ。背中を強打して腫れてきてしまって土曜の夜間に救急病院に駆け込んでしまいました。結果、なんともないようですが、家族の猛烈なブーイングに晒されています。
立ちゴケの理由についてもよく分かりました。外そうともがくとそちらに重心移るので、しらーと立ちゴケします。しかも曲がる方向のペダルが上死点になるクセがついていると、その状況で予想外の状況に出くわして急激に停止すると下死点に向けてペダル戻して踏んで外すなんて体が覚えてないと絶対出来ません。スキーのビンディングと同じようなものなら...と甘く見てましたが、体が覚えるまで訓練せずに街中で試すなんて自殺行為だと思います、コレ。
とりあえずは、街中は SPD ロックしないか、ロードバイクになれるまでフラットペダルに戻すか考えます。
毎日生傷なんて高校生の頃以来で新鮮ですが、私の年では洒落にならないので、暫く家族のために自粛しますです...

こちらの記事に立ちごけ後のビンディング再調査の結果が書かれています。

にほんブログ村 自転車ブログ 中年サイクリストへ
にほんブログ村
↑ ブログランキングに参加してます。ポチッしてもらえるとうれしい。