凄まじいと言える気温が続きますが、暑さには割と強い体質なので一言。
結構客観的に自分の身体を眺めてます。一番参考になるのは心拍数。 投入しているパワーは大したことないのに心拍数が跳ね上がるのは絶対まずい状況。
あとは体温より高い気温では汗による気化熱だけでは冷やせないので冷水被りながら走ります。
思考能力が衰えるのもまずい証拠。
水だけでは補えないミネラルは塩タブで補給。
ただし、登りだけはそんなこと気にすると面白くなくなるので絶対気にしない。それでも大丈夫なので、楽しいのなら実は何も考えなくても良いのかも(笑)
