2021年01月07日

「踏まずに回すペダリング」がやっと完成しつつある雰囲気!!!

「踏まずに回すペダリング」がやっと完成しつつある雰囲気です。運痴で基礎体力ないもんで馬場隆司さんの講座を2回受けてやっと。綺麗なペダリングができる人にとってはそんなの当たり前じゃんという内容でしょうから読み飛ばして下さい。
また、こんな稚拙な記事で誰もが分かるとは全く思いませんので、興味があれば、馬場隆司さんの「目からウロコのペダリング講座」を是非受講されることをお勧めします。

脚は全く意識せず踏みません。上死点あたりで左右の腰で毎回スイッチを入れる感じ。後は自動的に脚が廻ります。

よく以下のようなことが言われますが、恐らく全部同じことを言ってます。人によって感じ方とか重視するポイントが違うんでしょうね。
  • 腹で乗る
  • 体幹で回す
  • 骨盤で押す
  • 脚裏を使う
  • 永久機関のように脚が回る

ただし、ある程度心肺と体幹が出来ていて、それなりに走り込んでいる方でないと無理だと思います。
posted by モッパー at 00:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | ロードバイク - その他
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