2020年02月02日

チーム練で弓立山〜椚平

今日はチーム練で弓立山〜椚平。ついていくだけで精一杯なのにローテーション参加でインターバル波状攻撃。いつも通り、向かい風や緩い登りでは全くついていけずヘロヘロ。ソロで行くとこんな強度には出来ないのでついていけるように頑張ってみたい。
ランチはこの季節定番のくぬぎ村体験交流館のひもかわうどん。
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同行者にお勧め頂いたこんにゃくも頂いたけど、歯応えがある独特のコンニャクでこれは美味しい️!!!
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いつものライドよりかなり疲れたし、強度係数IFは0.732で今までのライドで恐らく最高値なのに、Garmin 先生の評価は「高強度の有酸素運動の不足」だってよ、なんか違わない?
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パワーの絶対値は体感に正直だと思うけど、それから導き出してるKPIはなんか疑わしいものが多いと思う。

Stravaのログはこちらを。
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