2018年03月27日

脂肪減らすのは簡単だけど筋肉が増えない体質って実は厄介(泣)

季節要因なんで毎年恒例ではあるんですが…体脂肪率と体重がドドんと減る現象が。
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今年は筋肉量が減らなかったからまだマシかも。
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こんなこと書くとまた体重と体脂肪率自慢かよと思われるでしょうが、僕みたいな完璧遅筋体質は脂肪で体重減らすのは簡単ですが、筋肉量で体重増やすことの方が遥かに大変で深刻な悩みです。これ以上体重減らしても速くはならなくって、筋肉つけないといけないことが明白だけど、それがなかなか出来ないんですよ。
世の中、なんとか痩せようとしても出来ない方が多いようで「何やっても太らないなんてモッパーさん羨ましいですね」なんて言われますが、体重は食べなきゃ減るし運動しても減る、僕にとってはそれは簡単。
でも、チャリに乗り始めて6年、筋肉量はほとんど増えてません。自宅での体幹トレーニングをやっても、ジムに行っても何にも変わりましぇん(泣)。まあ努力が足りないだけなんでしょうが、僕みたいな体質の人の体のパフォーマンスを上げることって、太りやすいけど簡単に筋肉つく人に比べて実は深刻で厄介なのかもと思います。
posted by モッパー at 06:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | モッパーの日記
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